POGUM-50 VAJ ČUJEČNOSTI IN SPROŠČANJA ZA KREPITEV SAMOZAVESTI

Okrepite samospoštovanje!

50 vaj čuječnosti in sproščanja za krepitev samozavesti

Izognite se dvomom in samokritiki s 50 preprostimi, a učinkovitimi vajami čuječnosti in sproščanja. Negativno razmišljanje boste nadomestili s pozitivno naravnanostjo ter v sebi odkrili pogum in samozavest. Priročnik je ravno pravšnje velikosti, da ga nosimo s seboj v torbici ali žepu. – Prevedla Darja Divjak Jurca. Barvne in črno-bele fotografije in ilustracije.

Najboljših 5 načinov, kako sprostiti notranje moči

1) Poslušajte navdihujočo glasbo.

2) Občudujte neverjeten razgled.

3) Gibajte se: plešite, raztegujte se, zvijajte se, telovadite, hitro hodite.

4) Ustvarjajte: slikajte, rišite, barvajte.

5) Minuto se smejte na glas

Prelistajte knjigo