IZGORELOST

Moč, da življenje spremenite na boljše

Ključ do razumevanja stresnega cikla

Avtorici s konkretnimi nasveti pomagata prekiniti cikel, v katerem se znajdemo zaradi občutkov obremenjenosti in izčrpanosti. Ob ugotovitvi, da ženske stres doživljajo drugače kot moški, s sočutjem in optimizmom pojasnjujeta, s čim imamo opravka – in pokažeta, kako se postaviti zase. Izvedeli boste, kaj lahko storite, da prekinete biološki stresni cikel in telo povrnete v stanje sprostitve, kako upravljati t. i. monitor, predel v možganih, ki uravnava čustva frustracije, kako bikini industrija ženskam preprečuje, da bi imele rade svoje telo, in kako se tega ubraniti. Pa tudi zakaj so počitek, povezanost z drugimi, zavezništvo z notranjim kritikom ključ do okrevanja in preprečevanja izgorelosti. – Prevedla Esther Daniela Kogoj.