0
0,00
Vaša košarica je prazna
Hitro naročanje
E-naslov / članska št.:
Geslo:
 
BONUS PLUS  /  Novosti z bonusom / 

ANATOMIJA TESNOBE

 
 
 
ANATOMIJA TESNOBE
ANATOMIJA TESNOBE
ELLEN VORA
Bonus PLUS
Kataloška št.: 61009
Klubska cena: 32,99 EUR
10% Bonus PLUS
Opis
Podrobnosti
Mnenja in ocene

Tudi za tesnobo v resnici še kako velja rek »zdrav duh v zdravem telesu«. To lahko dosežemo zavestno, načrtno in predvsem z lastnimi močmi.

Celostni pogled in praktične strategije za obvladovanje duševnega zdravja

Več kot 40 milijonov Američanov se vsako leto spopada s tesnobo, kar se je s Covid-19 pandemijo le še poslabšalo. Za lajšanje te pogosto zelo ovirajoče duševne motnje zdravniki pogosto posegajo po receptih in sledijo prepričanju, da je tesnoba zgolj "v naših glavah." Ellen Vora, zdravnica, zatrjuje, da potrebujemo celostni pristop, ki presega možgane in upošteva celoto. S podporo najnovejših znanstvenih raziskav ter kliničnega dela dr. Vore, knjiga Anatomija tesnobe prinaša svež in nujno potreben pogled na duševno zdravje ter konkretne strategije za obvladovanje naših razpoloženj.

Razumevanje in premagovanje telesnega odziva na strah

Tesnobo obravnava celostno, kot neravnovesje duševnih in telesnih sestavin. Pri tem lahko sami naredimo veliko, saj je marsikdaj posledica fizioloških dejavnikov in sodobnega življenjskega sloga. Pestijo nas slabe spalne navade in nezdrava prehrana, pitje kave in alkohola, zasvojenost z zdravili in tobakom, nenehno hitenje, nemir, iskanje hitre potešitve, neusklajenost poklicne in zasebne plati, odvisnost od pametnih telefonov in družbenih medijev, celo razna vnetja in prebavne težave, primanjkuje pa nam blagodejnih dejavnosti in hranil: gibanja na prostem, stika z naravo, vode, vitaminov, sonca in polnovrednih živil.

Prelistajte knjigo

PrevajalecPrevajalec
MOJCA VODUŠEK
 
StraniStrani
296
 
VezavaVezava
Integralna
 
ŠirinaŠirina
148
 
VišinaVišina
208
 
DebelinaDebelina
25
 
JezikJezik
slovenski
 
ISBN/EAN:
ISBN/EAN:
9789610173632
 
Kdor si je ogledal tale izdelek, si je ogledal tudi...