VDIHNI, IZDIHNI

Povrnite si svoj dih!

Med najbolje prodajanimi The Sunday Timesa

Dihanje je močno in dostopno orodje za umiritev stresa, zmanjšanje bolečin in obvladovanje čustev. Z vajami v tej knjigi se boste naučili, kako izkoristiti dihanje in ponovno prevzeti nadzor nad svojim telesom in umom. V knjigi nas avtor popelje na potovanje, na katerem boste v sebi odkrili skrito moč, ki lahko spremeni vaše razmišljanje in počutje. Njegove dostopne in preproste vaje, ki temeljijo na raziskavah in jih je razvil v dolgoletni praksi, pomagajo pri premagovanju travm in zmanjšanju stresa. Pomagajo vam poiskati zanos in izboljšati telesno pripravljenost. Postanete lahko močnejši, bolj zdravi in srečnejši, kot ste si kdaj predstavljali. Morate le vdihniti in izdihniti. – Prevedla Živa Florjanc.

NAUČITE SE

- trdno spati ter obvladati stres in bolečino,
- prepoznati in opustiti prepričanja, ki vas zavirajo,
- razviti boljšo osredotočenost in povečati učinkovitost na katerem koli področju,
- poglobiti povezavo s seboj, drugimi in svetom okoli sebe.