VAGUSNI ŽIVEC - VAŠ NOTRANJI ZDRAVNIK

<< prejšnji izdelek

naslednji izdelek >>

VAGUSNI ŽIVEC - VAŠ NOTRANJI ZDRAVNIK

AMANDA ARMSTRONG

Kataloška št.: 62365

Klubska cena: 24,99 EUR

10% Bonus PLUS

Izdelek je na zalogi.

Preverite zalogo po klubskih centrih >

shopping_basketV KOŠARICODODANO

Opis

Podrobnosti

Mnenja in ocene

Vodnik za uravnavanje živčnega sistema in krepitev vagusnega tonusa, v katerem spoznate, kako se učinkoviteje odzvati na tesnobo, depresijo, stres in travmo.

Vagusni živec je eden najpomembnejših živcev v našem telesu. Možgane povezuje z večino notranjih organov in ima ključno vlogo pri uravnavanju srčnega utripa, dihanja, prebave, imunskega sistema ter našega odziva na stres. Če je vagusni tonus uravnotežen, se telo lažje pomiri, regenerira in ohranja notranje ravnovesje.

V knjigi boste med drugim spoznali:

- kako deluje avtonomni živčni sistem,
- zakaj je vagusni živec ključen za dobro počutje in odpornost proti stresu,
- kako prepoznati stanje svojega živčnega sistema,
- načine merjenja vagusnega tonusa,
- vsakdanje navade, ki uravnavajo živčni sistem,
- somatske vaje in praktične tehnike za krepitev vagusnega tonusa.

Poseben poudarek je na preprostih vajah in vsakodnevni praksi, ki pomagajo telesu preiti iz stanja kronične napetosti v stanje umirjenosti, varnosti in regeneracije.