ZDRAVILNI DIH

Dihajte, kot da gre za življenje in smrt ...

Tisočletno védenje o neverjetno pozitivnem učinku ozaveščenega dihanja na telo, um in dušo zdaj potrjujejo še sodobne raziskave. Preprosta nevidna sila – dih – vpliva na delovanje možganov, sprejemanje odločitev, telesne zmogljivosti, vzdržljivost. Tudi stres lahko uravnavamo s takšnim dihanjem, ublažimo bolečino in tesnobo, lažje zaspimo in si okrepimo samozavest. V tej odlični knjigi za samopomoč najdete 50 vaj in tehnik dihanja. Ozavestite dihanje, zadihajte s polnimi pljuči in kmalu boste opazili spremembo na počutju in zdravju. – Prevedla Tina Stanek. Barvne ilustracije.

Poglavja v knjigi:

• Ozaveščeno dihanje
• Dihalne vaje: duševni jaz in duhovni jaz
• Dihanje kot prva pomoč: proti bolečini, slabosti, glavobolu, zamašenemu nosu ..., za nižji krvni tlak, med nosečnostjo in porodom, za lajšanje simptomov alergije, dihanje za prebuditev spolne energije ...

Prelistajte knjigo