NOVA VADBA ZA ZDRAV HRBET

Pot iz začaranega kroga v aktivno življenje brez bolečin!

Najnovejši izsledki strokovnjakov Evropske unije kažejo, da so mišično-kostne težave in bolezni še vedno glavna zdravstvena težava evropskih delavcev! Ker pa je najbolje, da za svoje zdravje nekaj storimo tudi sami, in s tem delujemo tudi preventivno, nam ugledni nemški strokovnjak svetuje, kako se lahko s pametno kombinacijo sprostitve in gibanja rešimo iz začaranega kroga bolečine in togosti. Oglejte si enkratem program v stopnjah in strategijo proti bolečinam! Priložen je plakat z vajami za minimaliste in začetnike. – Prevedla Marjana Samide. Barvne fotografije, risbe.


ALI VESTE?

• Da se medvretenčne ploščice lahko zacelijo?
• Da nas bolečine varujejo pred še hujšo poškodbo?
• Da težave v prsnem delu hrbtenice povzročajo predvsem dolgotrajno sedenje, dviganje težkih bremen in dolge vožnje z avtom?

Prelistajte knjigo